Антиоксиданти су супстанце које штите наше ћелије од оштећења изазваних слободним радикалима, молекулима који могу изазвати упале и хронične болести. Воће и поврће богато антиоксидантима, као што су боровнице, спанаћ, парадајз и ораси, играју кључну улогу у јачању имунитета.
Редовна конзумација антиоксиданата може помоћи у спречавању ћелијског оштећења и успоравању процеса старења. Поред тога, они подржавају здраву функцију имуног система и могу умањити ризик од инфекција.
Уз правилан унос течности и здрав начин живота, антиоксиданти представљају снажан савезник у очувању доброг здравља.